LA SOPHROLOGIE, l’ART D’ÊTRE SOI…
« Une pratique psycho-corporelle, un voyage intérieur à la rencontre de vos ressentis
afin de révéler et renforcer la « dimension sécure » en chacun de vous,
libérer l’énergie vitale et cultiver votre sérénité profonde ».
QUI SUIS-JE ?
Je suis Frédérique CORNET, Sophrologue certifiée RNCP, Praticienne en Thérapies Brèves & Sophrothérapeute à TOULON.
A la lumière des neurosciences et des thérapies brèves, je vous propose un accompagnement personnalisé dans votre travail de deuil quel qu’il soit.
Je vous accompagne également, dans la prise en charge de la douleur chronique afin que vous puissiez mobiliser vos ressources et aller vers plus de sérénité.
ACCOMPAGNEMENTS SPÉCIALISÉS
"la douleur autrement"
Écouter le corps, apaiser l’âme et traverser la douleur avec douceur : un voyage sophrologique bénéfique en complément des traitements médicaux.
Différentes approches, telles que la respiration contrôlée, le relâchement musculaire et la visualisation positive, permettent d’atténuer l’attention portée à la douleur, d’instaurer un climat de calme et de sérénité afin de mieux appréhender la souffrance.
N’hésitez pas à explorer les techniques sophrologiques pour soulager la douleur et améliorer votre qualité de vie.
"La traversée du deuil"
Du chagrin à la lumière, le deuil est un voyage intérieur complexe, un désert émotionnel où les vagues d’émotions nous submergent.
Le déni peut être un obstacle, tandis que la souffrance persiste, omniprésente. C’est un processus naturel, mais il peut être difficile à traverser.
L’accompagnement sophrologique permet d’entrer en contact avec ses émotions et offre un espace où chaque personne endeuillée peut exprimer ses émotions et progressivement réinvestir sa vie.
les Pratiques Psycho-corporelles
LA SOPHROLOGIE
Thérapie à médiation corporelle, elle favorise un état de bien être qui renforce l’équilibre physique et mental.
Elle utilise des techniques basées sur la détente, la respiration et la visualisation et se pratique de manière statique et dynamique.
Véritable outil de connaissance de soi, la sophrologie est une méthode préventive : elle permet de mobiliser ses ressources personnelles pour améliorer sa qualité de vie et sa santé.
L'EFT (EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES)
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une méthode de libération émotionnelle qui peut aider à gérer le stress, l’anxiété, la douleur physique et d’autres difficultés émotionnelles.
En utilisant la technique de tapotement, également appelée “Tapping EFT”, on stimule des points d’acupuncture sur le corps pour éliminer les blocages émotionnels. Cette approche simple et efficace peut être utilisée au quotidien pour améliorer le bien-être émotionnel, la confiance en soi et la capacité à gérer les situations difficiles.
LA SOPHROTHÉRAPIE & LES THÉRAPIES BRÈVES
La sophrothérapie offre un large éventail de possibilités pour vous soutenir dans votre cheminement vers le mieux-être. Riche et diversifiée, elle combine plusieurs méthodes thérapeutiques.
Ce travail en profondeur permet d’explorer plus en détail le fonctionnement psychique et de se pencher sur l’origine des symptômes ou de la souffrance psychique. Tout cela en prenant en compte le rôle essentiel du corps dans le processus.
SPECIFICITÉS D’ACCOMPAGNEMENTS
CHACUN SON RYTHME
Une thérapie brève ayant pour but de vous rendre autonome.
CONFIDENTIALITÉ
La déontologie garantit confidentialité, bienveillance et non-jugement.
SANS ENGAGEMENT
Un premier entretien téléphonique, gratuit et sans engagement.
Une approche sur mesure, adaptée aux besoins uniques de chaque personne.
Une intégration harmonieuse des techniques psychocorporelles en sophrologie, sophrothérapie et EFT.
Un accompagnement fondé sur le respect, la bienveillance, sans jugement, dans un espace de présence partagée.
Un engagement à renforcer votre « dimension sécure », pour libérer votre énergie vitale et cultiver une sérénité durable.
ACCOMPAGNEMENT adaptÉ & personnalisÉ
en prÉsentiel ou en visio
EN INDIVIDUEL
Un temps pour Soi
Profitez d’un moment rien que pour vous avec des séances personnalisées et ciblées, à l’heure et au rythme qui vous conviennent.
EN GROUPE
Séances hebdomadaires
Intégrez la relaxation dynamique à votre quotidien, une pratique bénéfique pour réduire le stress, se détendre et se recentrer.
EN ENTREPRISE
Interventions « sur mesure »
Que ce soit pour une initiation ou une demande particulière, des interventions en établissements, collectivités et associations.
TARIFS
différents tarifs sont proposés selon le choix de la prestation
PARTENARIATS
Résidences Autonomie pour personnes âgées – Foyer Ambroise Croizat – Foyer Bartolini à La Seyne sur mer.
Association humanitaire, d’entraide, sociale, travail protégé, entreprise adaptée pour personnes en situation de handicap à Toulon et ses environs.