LA SOPHROLOGIE, UN VOYAGE VERS LA SÉRÉNITÉ…
QUI SUIS-JE ?
Frédérique CORNET, Sophrologue certifiée RNCP, Praticienne en Thérapies Brèves & Sophrothérapeute à TOULON.
A la lumière des neurosciences et des thérapies brèves, je vous propose un accompagnement personnalisé dans votre travail de deuil quel qu’il soit.
Je vous accompagne également, dans la prise en charge de la douleur chronique afin que vous puissiez mobiliser vos ressources et aller vers plus de sérénité.
MES SPÉCIALISATIONS
La gestion des douleurs
La sophrologie peut jouer un rôle bénéfique dans la gestion de la douleur en complément des traitements médicaux.
Différentes techniques, telles que la respiration contrôlée, la relaxation musculaire et la visualisation positive permettent de détourner l’attention de la douleur en favorisant la détente et l’apaisement.
N’hésitez pas à explorer les techniques sophrologiques pour soulager la douleur et améliorer votre qualité de vie.
L'ACCOMPAGNEMENT AU DEUIL
Le deuil est un voyage intérieur complexe, un désert émotionnel où les vagues d’émotions nous submergent. Le déni peut être un obstacle, tandis que la souffrance persiste, omniprésente. C’est un processus naturel, mais il peut être difficile à traverser.
L’accompagnement sophrologique permet d’entrer en contact avec ses émotions et offre un espace où la personne endeuillée peut exprimer ses émotions et progressivement réinvestir sa vie.
MES SPECIFICITÉS D’ACCOMPAGNEMENTS
RAPIDITÉ
Une thérapie brève ayant pour but de vous rendre autonome.
CONFIDENTIALITÉ
La déontologie garantit confidentialité, bienveillance et non-jugement.
SANS ENGAGEMENT
Un premier entretien téléphonique, gratuit et sans engagement.
MES ACCOMPAGNEMENTS AUX PRATIQUES
PSYCHO-CORPORELLES
LA SOPHROLOGIE
Thérapie à médiation corporelle, elle favorise un état de bien être qui renforce l’équilibre physique et mental.
Elle utilise des techniques basées sur la détente, la respiration et la visualisation et se pratique de manière statique et dynamique.
Véritable outil de connaissance de soi, la sophrologie est une méthode préventive : elle permet de mobiliser ses ressources personnelles pour améliorer sa qualité de vie et sa santé.
LA SOPHROTHÉRAPIE & LES THÉRAPIES BRÈVES
La sophrothérapie offre un large éventail de possibilités pour vous soutenir dans votre cheminement vers le mieux-être. Riche et diversifiée, elle combine plusieurs méthodes thérapeutiques.
Ce travail en profondeur permet d’explorer plus en détail le fonctionnement psychique et de se pencher sur l’origine des symptômes ou de la souffrance psychique. Tout cela en prenant en compte le rôle essentiel du corps dans le processus.
L'EFT (Emotional Freedom Techniques)
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une méthode de libération émotionnelle qui peut aider à gérer le stress, l’anxiété, la douleur physique et d’autres difficultés émotionnelles.
En utilisant la technique de tapotement, également appelée “Tapping EFT”, on stimule des points d’acupuncture sur le corps pour éliminer les blocages émotionnels. Cette approche simple et efficace peut être utilisée au quotidien pour améliorer le bien-être émotionnel, la confiance en soi et la capacité à gérer les situations difficiles.
ACCOMPAGNEMENT adaptÉ & personnalisÉ
en prÉsentiel ou en visio
EN INDIVIDUEL
Un temps pour Soi
Profitez d’un moment rien que pour vous avec des séances personnalisées et ciblées, à l’heure et au rythme qui vous conviennent.
EN GROUPE
Séances hebdomadaires
Intégrez la relaxation dynamique à votre quotidien, une pratique bénéfique pour réduire le stress, se détendre et se recentrer.
EN ENTREPRISE
Interventions « sur mesure »
Que ce soit pour une initiation ou une demande particulière, des interventions en établissements, collectivités et associations.
MES TARIFS
différents tarifs sont proposés selon le choix de la prestation
MES PARTENARIATS
Résidences Autonomie pour personnes âgées – Foyer Ambroise Croizat – Foyer Bartolini à La Seyne sur mer.
Association humanitaire, d’entraide, sociale, travail protégé, entreprise adaptée pour personnes en situation de handicap à Toulon et ses environs.